ZADBAJ O WZROK

Zwykle nie przykładamy zbyt dużej wagi do codziennej profilaktyki naszego wzroku. Często powielamy złe nawyki, które nie sprzyjają kondycji oczu. Jak dbać o wzrok, by nie mieć kłopotów z jakością widzenia?

Jak pokazują wyniki badania zrealizowanego przez CBOS na zlecenie Centrum Okulistycznego Nowy Wzrok, prawie 40 proc. Polaków odwiedziło okulistę dawniej niż dwa lata temu, a ponad 7 proc. nie zrobiło tego nigdy. Oto pięć nawyków, które według specjalistów szczególnie szkodzą naszym oczom.

Wpatrywanie się w ekran bez robienia przerw

Długotrwała praca przy komputerze bez robienia przerw to częsty błąd. Wpatrując się w monitor, zapominamy o podstawowych zasadach – zachowaniu odpowiedniej odległości oczu od ekranu i robieniu regularnych przerw, w trakcie których powinniśmy spoglądać na odległe przedmioty. Nie powinniśmy lekceważyć również nadmiernej suchości oka, która jest częstym objawem u osób spędzających długie godziny przed komputerem (skupienie wzroku w jednym miejscu obniża częstotliwość mrugania, a więc również poziom nawilżenia rogówki).

 

Anna Buczyńska