KRUCHA PŁYTKA

Kiedy niczego im nie brakuje, mają gładką powierzchnię, różowe zabarwienie i naturalny połysk. Właśnie tak powinny wyglądać zdrowe paznokcie. Co robić, kiedy wyglądają źle?

Na wygląd naszych paznokci niewątpliwie duży wpływ ma dieta. Jeśli odżywiamy się niewłaściwie, płytka paznokciowa staje się słabsza i łamliwa. Dlatego dieta powinna być bogata w produkty pełnoziarniste, oleje i warzywa zielone. W przypadku kłopotów z paznokciami warto urozmaicić jadłospis o produkty zawierające witaminę B (zwarta m.in. w bananach, wątróbce, żółtku, orzechach ziemnych, kalafiorze) i żelatynę (galaretki i dżemy).

 

maw