TEST COOPERA: KONDYCJA DOSKONAŁA

Blisko 70 osób wzięło udział w I Zamojskim Teście Coopera, który odbył się w sobotę (25.05) na stadionie zamojskiego OSiR.

Uczestnicy zostali podzieleni na grupy: dzieci (21 osób), do 30 lat (18) i powyżej 30 lat (24). Osobną stanowiły zawodniczki (5) maszerujące z kijkami nordic walking.

Test Coopera to próba wytrzymałościowa, która polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu (dzieci biegały na 400 lub 800 m, panie z nordic walking maszerowały na dystansie 4,8 km). Na podstawie uzyskanego czasu określa się, jaką kondycję ma biegnący lub maszerujący (doskonałą, powyżej przeciętnej, przeciętną, poniżej przeciętnej i słabą).

Wyniki zamojskiego testu wypadły bardzo dobrze. Duża część uczestników wykazała się kondycją powyżej przeciętnej, a niekiedy nawet doskonałą.

 

kk