SKONCENTRUJ SIĘ NA ZDROWIE

Są takie dni, kiedy nic ci nie wychodzi. Spóźniasz się do pracy, nie potrafisz zebrać myśli. W głowie huczą polecenia szefa, plan zakupów i kłopoty szkolne dziecka. Ogarnia cię chaos – pora to zmienić.

Dziś wszyscy narzekają na kłopoty z koncentracją. Pracujesz zawodowo w dużej korporacji? Jesteś gospodynią domową, która ma milion spraw do załatwienia? To nie ma znaczenia, dekoncentracja może dotknąć każdego. Jeśli coraz częściej przyłapujesz się na tym, że znów o czymś zapomniałaś, bądź stale przeskakujesz myślami z jednego tematu na drugi, a w dodatku masz uczucie, że nie radzisz sobie z codziennymi obowiązkami, to znak, że prawdopodobnie chcesz zrobić za dużo rzeczy na raz. Taka sytuacja rodzi z kolei stres, a on powoduje zwykle... kłopoty z zebraniem myśli. I tak koło się zamyka. Jeśli zatem w danej chwili nie możesz rzetelnie podejść do jednej sprawy, pewnie niebawem wszystkie rzeczy do zrobienia wymkną ci się spod kontroli. Dlatego warto poznać kilka sprawdzonych sposobów na skupienie myśli i poprawę efektywności działania.
Joanna Bielas