Jak sobie radzić z upałami?
UFF, JAK GORĄCO
- Aby przetrwać upały bez szwanku dla zdrowia, musimy przede wszystkim dużo pić. Znacznie więcej niż zwykle, czyli 3-4 litry płynów dziennie. Może to był woda mineralna niegazowana, herbata miętowa czy soki. Mamy lato, więc można samemu zrobić sok ze świeżych owoców, które lubimy - mówi lek. med. Jan Ignaczuk, kierownik przychodni podstawowej opieki zdrowotnej w szpitalu „papieskim" w Zamościu.
Lekarz podkreśla, że kobiety w ciąży i matki karmiące muszą do tego dodać jeszcze jeden litr płynów. Przypomina, że trzeba też zwrócić uwagę na to, ile piją dzieci, ponieważ często o tym zapominają.
mp
To jedynie część artykułu. Kompletny artykuł przeczytasz w obecnym wydaniu Tygodnika Zamojskiego. Zapraszamy do punktów sprzedaży
