W jaki sposób powinna odżywiać się osoba uprawiająca sport?

Jeszcze parę lat temu nie przyszłoby mi do głowy, że zacznę tak intensywnie trenować i rozwijać się pod kątem aktywności sportowej. A jednak, szereg wydarzeń w moim życiu sprawiło, że sport stał się dla mnie naprawdę ważną częścią mojego życia. Jednocześnie, duża aktywność fizyczna, treningi, obowiązki domowe i zawodowe sprawiły, że zaczęłam zapominać o odpowiedniej diecie. Tak naprawdę, dobre odżywianie się jest ważne dla każdego sportowca. Stanowi bazę do wszystkiego, co chcemy osiągnąć. Dlatego też zdecydowałam się na catering dietetyczny, co też bardzo szybko pozwoliło mi odżyć i nabrać sił witalnych.

 

Dieta sportowca- jak trzeba się odżywiać?

 

Przede wszystkim trzeba jeść regularnie i pamiętać o tym, aby przygotowywać sobie posiłki, najzdrowiej, jeśli są one ułożone w odstępach 3 godzinnych. Niestety, ja często zapominałam o jedzeniu, a w natłoku innych obowiązków właśnie te kwestie schodziły na dalszy plan. W takiej sytuacji dieta pudełkowa jest świetnym rozwiązaniem, gdyż pozwala kontrolować regularne zjadanie posiłków. Można zamówić ją w wariancie 3 dań na dzień lub też klasycznie- 5 posiłków, co sprawia, że już nie potrzebujemy nic innego poza tym, co daje nam catering dietetyczny Lublin. Dieta może być nam dostarczana przez wszystkie dni tygodnia lub też tylko w dni robocze. Ja od razu zdecydowałam się na pełną opcję, aby nie musieć o nic się martwić.

 

Ważne, aby dobrze odżywiać swój organizm

 

Dieta sportowca powinna być zróżnicowana tak, aby dostarczać organizmowi dokładnie wszystkiego tego, co jest mu potrzebne. Chcemy budować zdrową masę mięśniową i mieć energię podczas treningów. Ze względu na dużą intensywność treningów, zdecydowałam, że zamówiona dieta pudełkowa będzie zawierała 2500 kcal dziennie, chociaż jedzenie pudełkowe dedykowane sportowcom lub też osobom aktywnym fizycznie jest też dostępne w opcji 2000 kcal. Potrawy od samego początku pozytywnie mnie zaskoczyły. Niektóre połączenia smakowe były dla mnie całkowitą nowością, a tym samym naprawdę mogłam poszerzyć swoje kulinarne horyzonty. Co ważne, catering pudełkowy pozwala uniknąć jedzeniowej rutyny. Zawsze coś nas zaskoczy, a jeśli dana dieta nas znudzi- możemy wybrać inną i ją przetestować. Potrawy są zróżnicowane i przygotowywane przez osoby, które naprawdę umieją gotować.

 

Doskonała opcja dla ludzi nie mających czasu

 

Przede wszystkim, dieta pudełkowa z dostawą pozwoliła mi lepiej zarządzać własnym czasem. W końcu przestałam odczuwać stres związany z tak dużą ilością obowiązków. Mogłam odpuścić sobie zakupy, a także wielogodzinne stanie w kuchni, tym bardziej, że nigdy gotowanie nie stanowiło mojej życiowej pasji. Jednocześnie, catering dietetyczny z dostawą pozwolił mi odzyskać spokój odnośnie tego, czy aby na pewno dobrze się odżywiam. Wcześniej często martwiłam się o to, czy moje gorsze samopoczucie nie wynika właśnie z tego, jakie błędy żywieniowe popełniam- zarówno z braku czasu jak i niewiedzy. Chcąc więc dobrze zadbać o siebie od środka, w szczególności jeśli jesteśmy osobami aktywnymi fizycznie- wybierzmy catering dietetyczny- warto chociażby wypróbować tę opcję przez kilka miesięcy.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tekst Zewnętrzny